مشاوره
1 نفر آنلاين

چطور به برنامه مطالعاتی متعهد باشیم

چطور به برنامه مطالعاتی متعهد باشیم

مشاوره روش مطالعه و خلاصه نویسی مقالات و اخبار مقالات

چطور به برنامه مطالعاتی متعهد باشیم

اضافه شده در : سه شنبه 1392/01/20 توسط :
44 بار بازدید

چندراهکار برای متعهد بودن به برنامه مطالعاتی در سال کنکور به زبان خودمونی :

مهم نیست چند نفر به کسب رتبه 1 فکر میکنند ، مهم اینه که چند نفر برای رسیدن و کسب این رتبه تلاش میکنند و هیچ وقت تسلیم نمیشوند توی این پست هشتگ مشاور بهتون چند راهکار یاد میده تا همیشه به برنامه خودتون متعهد باشید.

 

1- به خودتون قول مکتوب بدید

کافیه روی یک برگه کاغذ کاری رو که میخواید انجام بدید، یادداشت کنید و بعد روی اون رو امضا کنید

از اونجایی که امضای خودتون برای شما قابل احترامه اهمال کاری رو کنار میگذارید.

 

2- گزارش کار ارسال کنید

آخر هر روز برای مشاور یا دوست یا خانواده گزارش کار بفرستید و ازشون بخواید که حواسشون به شما باشه و یجورایی ناظر شما باشن

 

3- سیستم پاداش و تنبیه رو برای خودت فعال کن

با خودت عهد ببند اگر برنامت را درست انجام دادی فلان چیز را برای خودت بخری

اگر هم خوب انجام ندادی یه تنبیه خوب برای خودت در نظر بگیر

 

4- برنامه ات را بذار جلوی چشمت

برگه ای که توش برنامه ریزی کردی رو بچسبون به دیوار اتاقت که دائم جلوی چشمت باشه که اگرم عمل نکردی بهش حسرت عمل نکردن بهش باعث حرکت کردنت بشه.

 

5- حواست به خودت باشه

 در زمان های استراحت کمی میوه ، آب و شکلات میل کنید و سعی کنید چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید

سمت کامپیوتر، تلویزیون و موبایل نرید

این وسایل چشم ها و ذهن شمارو بیش تر خسته میکنه

سعی کنید هر چه نفس درون شما میگه به اون گوش ندید و چیزی که به صلاح شماست را انجام دهید

تحقیقات جدید دانشمندان میگه که : زمانی که شما در اوج خستگی و فشار مغزی از انجام یک کار هستین و میگین دیگه نمیتونین

تازه بدن و مغز از 40 درصد توانایی خود استفاده کرده اند.


برچسب ها